jak fajnie

Chcę poznać street workout więc plan jest taki jak w linku, chcę zobaczyć efekty siłowe i wizulane gdzieś do końca roku. Co do planu to: - rozgrzewka plus 1km biegu - plan z linku - cardio (stacje) : a) walka z cieniem b) skaknka c) burpee d)lewy prawy skłon do stopy e)bieg bokserski f)pajacyki tak jak pisałem wcześniej - dopiero zaczynam, robie [...]

Mam worek smak chyba cafe late ale już nie pamiętam bo przesypane, smak jak rozpuszczalność ok, gazy mnie nie meczą :-) Nie za słodkie nie za mdłe w sam raz, z wodą chyba nie robiłem ale na mleku fajnie wypada.

[...] Udało mi się zdążyć dojechać na trening przed uczelnią, nawet się mocno na zajęcia nie spóźniłam %-) a po zajęciach prosto do pracy i tam cały czas w ruchu, także co jak co, ale na pewno się nie nudzę ;-) za chwilę wstaję na kolejną wytrzymkę, także dobranoc się z Państwem \-) Miska +pomidor, szpinak, cebula kawa, woda, herbata euthyrox [...]

Markimarki i slaws1170 bardzo fajnie. Cyclone troszkę się podmasowało , Mocny dobrze jest ale dostaniesz dopiero soga jak bedziesz podkoniec cyklu . Siłke masz ostry hardcore Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-06-10 21:59:25

Mag za***ista przemiana, pamietam jak dawales foty kiedy byles mocno zalany, teraz jest naprawde fajnie. troszke krzywo sie przypialem. tylko za bardzo nie cisnac,ze slabo jest:)

black fajnie to wyglada // body, jak bedziesz mial czas to odp na powiadomke

Greg. W***** fajnie to wygląda. Jak na Big Sylwetki to Twoja mi się najbardziej podoba. Z tym ciśnieniem to nisko nisko Dominao, daj coś co będzie więcej widać. Masa jest konkret tylko te lustra dużo ucinają

[...] barki i łapy sporo gorzej, żeby był taki fajna sportowa sylwetka to wypadałoby te partie podgonić i już będzie git |-) wtóruję - u Ciebie trzeba górę poprawić. Kurde jak byśmy bliżej mieszkali i razem trenowali to może by coś z tego dobrego nawet wyszło;-) weź mi tych nóg nie pokazuj i potem nie rób wpisów że przysiad tylko 80 kg. na" [...]

@ marcel chodzi o to że przy twoim wzroście(chyba 172 z tego co pamiętam) i wadze równej 84 kg masz aż 88 cm cm w pasie. masti ostatnio to liczył w jakimś konkursie. z punktu widzenia sylwetkowego - jedna wielka lipa, z punktu tri nie wiem, raczej bez znaczenia}:-( widzę że styczeń u każdego w pracy ciężki i wiele osób ma mniej czasu na treningi [...]

[...] lekki jednak. Co widać po Tobie czy innych "działowych dzikach" co mieli za grubasa aspirację do 90+ na żyle :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-07 19:56:23 @kabo jak zwykle testosteron wysoko bo od razu szukasz zaczepki;-) ja tylko przypominam że marcel na serio miał spore uda z wielkimi widocznymi czwórkami. mało kto tutaj miał takie [...]

Ten 1km wychodzi Ci fajnie. Zupełnie jak mi, z tym że ja nie roznicuje treningu tylko pływam 100% czasu dystans ;) a białka miałeś sporo... nie ma co nerek obciążać utylizacją. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-31 12:52:33

Marceli, gratuluję zrealizowania założeń w 200 %, czy jak to się tam przelicza :) Było nam bardzo miło poznać Twoją rodzinę ( pozdrawiamy :) i fajnie, że wpadliście posiedzieć chwilkę z nami. Szkoda, że Kraków - 3city dzieli taka odległość, tak samo z Ronem - można by częściej się spotkać i pogadać przy herbatce. Do zobaczenia w Gdyni!

Ojan i jak się dopakowałeś,podobnie jak u mnie odczucia? Warto troche niżej opuszczać by bardziej plecami to zarzucać ale mi się też podobnie robiło,choć wciaż sobie przypominałem o tym opuszczaniu :) Za to cały czas świetnie obłe i tył barków oraz kaptury napakowane,naprawdę fajnie. Viki-nie pisz ,że bez sensu tylko zrób próbę-gwarantuję ,że [...]

Ojan i jak się dopakowałeś,podobnie jak u mnie odczucia? Warto troche niżej opuszczać by bardziej plecami to zarzucać ale mi się też podobnie robiło,choć wciaż sobie przypominałem o tym opuszczaniu :) Za to cały czas świetnie obłe i tył barków oraz kaptury napakowane,naprawdę fajnie. Viki-nie pisz ,że bez sensu tylko zrób próbę-gwarantuję ,że [...]

Ojan bo Wy nie macie porządnej łopaty tylko jakąś łopatkę do piaskownicy :-) Ja tam swoje robie i zrobie spoko ale fajnie by było zobaczyc moderatorów w działaniu :-PPZobaczysz mnie }:-( Było zimno jak cholera i wietrznie jeszcze bardziej! Zakręciłem się jak świński ogonek! Nie miałem poczucia czasu i nie potrafiłem policzyć ile nawrotów [...]

Fajnie, fajnie - tylko kto robi targi w dzien powszedni w godzinach 10-17 ??? Mimo checi nie moglem byc - praca Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Nie omieszkam skorzystać A może Ty Tka chcesz moda? Wiesz jak to fajnie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

ja tez urzywalem paskow i od 175kg juz mialem problemy z chwytem zmienilem ostatnio gryf i 195 trzymalem jak gdyby nic bez paskow wiec fajnie byc moze gryf byl inny jak napisales i zdarza sie

[...] na anatomii uczyłam się o łąkotkach, to poprawna nazwa, ale nasza babeczka od ana mówiłam nam, ze lekarze w jezyku potocznym używają tez sformułowania łękotka. Zresztą jaka to róznica czy ą czy ę i tak każdy wie o co biega :) Po drugie yumbolt - nie wiem czy to normalne, mój lekarz z kolei jest wielkim przeciwnikiem punkcji z kolana. Mówi, [...]

Czasem sportowcy na zawodach są poobklejani plastrami, takimi dużymi. Usztywniają i rozgrzewają staw Ja też bardzo fajnie wspominam artroskopie,aż miło czytać takie wpisy Jak widać,nie ma się czego bać